「美麗肌誌」001: 淺談「抗皺」肌膚保養品的「明星」有效成分(一)

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近幾年來,隨著科技的進步,護膚保養品不論在功能訴求、有效成分及劑型配方也隨之進入嶄新的境界。肌膚在使用美妝保養品後,出現立竿見影的成效已不再是遙不可及的夢想。但市面上的護膚保養品多如過江之鯽,如何才能選對商品,寶貝自己的肌膚,成了消費者在採購時最頭疼的一件事。那麼究竟要如何才能挑到對的護膚保養品呢?

  • 首先,了解自己肌膚的基本狀況,知道自己需要那些方面的強化保養:是「美白」、「淡斑」、「抗皺」、「拉提」、「保濕」,還是以上皆是?
  • 再來,認真檢視保養品的中文成分標示。請別忽略這個步驟,這是身為消費者最基本的一項功課。不然,至少也應該知道產品標榜的「明星」成分是甚麼。
  • 接著,就讓「美麗肌誌」 以簡單直白的方式告訴你,市面上琳瑯滿目的護膚保養品,內含的「明星」成分究竟有那些作用和功效。

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皺紋成因

臉部和頸部肌膚因年歲漸長,導致新陳代謝趨緩而出現皺紋,是最常見的初老徵兆,肌膚出現皺紋,主要原因如下:

  • 膠原蛋白及皮膚脂肪因常年累積的紫外線傷害,加上人體細胞更新減緩而逐漸減少,缺少軟組織支撐的皮膚顯得鬆弛。
  • 神經醯胺、玻尿酸、多醣類、甘油等細胞間質的保水和結構成份逐漸耗竭,紋路容易在缺水的肌膚上生成。

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有效成分

市面上強調「抗皺」的肌膚保養品,絕大多數針對上述的兩大皺紋成因作針對性的處置,我們接著介紹市面上目前以眾多胜肽為主力的「明星」級的抗皺成分。

  • 三胜肽(Progeline):延緩肌膚膠原蛋白流失!

能降低膠原蛋白水解的速度,抵抗下巴線的鬆弛,增加肌膚彈性緊實,達到V臉、拉提、抗皺的功效。

  • 四胜肽(Acetyl Tetrapeptide-9):強化代謝及循環!

抗水腫,改善微循環,消除炎症。刺激膠原蛋白合成,增加真皮密度。

  • 五胜肽(Matrixyl):對眼周細紋作用效果明顯!

能促進纖維母細胞再生,重建細胞外基質。含Collagen I、IV,Fibronectin及葡萄氨聚糖( glyco amino glycans )聚合物,可減緩皺紋的表面積、深度及長度,使肌膚恢復平滑、彈性。

  •  環五胜肽(Palmitoyl Pentapeptide-3):智慧型環狀分子結構!

模擬皮膚天然訊息傳遞修復訊號,刺激細胞合成膠原蛋白、彈力蛋白、彈力水合膠質等細胞外基質主要成分,讓肌膚變得緊緻有彈性。預防及淡化細紋,對除皺具顯著效果。

  • 六胜肽(Argireline):號稱「擦的類肉毒桿菌」!

六胜肽由六個胺基酸組成,具備與類肉毒桿菌相似的生化機制,能阻斷神經傳導,使肌肉細胞放鬆。進而幫助肌膚彈性組織回復平滑、減少臉部細紋。能迅速有效撫平臉部、眼尾及頸部皺紋,預防皺紋產生。

  • 龍膽草萃取(SWT-7):運用幹細胞生長因子增加肌膚軟組織生成!

來自喜馬拉雅山的龍膽草萃取,透過KGF(角質蛋白生長因子)作用促進脂肪層幹細胞活化,使肌膚厚度增加,進而減緩法令紋及唇紋生成、抗皺效果顯著。

  • 多醣(普魯蘭多醣、葡聚醣等):立即有感的拉提、緊膚成分!

多醣類特殊的分子結構,能於皮膚形成薄膜,有效拉提肌膚,同時保濕鎖水。幾分鐘內即可感受到明顯的拉提、撫紋效果。

  • 玻尿酸(Hyaluronic Acid):抗皺保養品一定要有的基本成分!

天然保濕因子,維持肌膚高度飽水。玻尿酸優異的高涵水特性,能迅速補充水分,讓皮膚顯得水嫩、緊實、有彈性。

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判斷重點

肌膚保養品有效與否,以下幾點可供消費者參考:

  • 產品內添加的有效成分是否足夠

產品如果強調抗皺拉提,內含多種昂貴活性成分,但卻只賣開架保養品的價格,消費者該覺得是賺到還是…

  • 訴求主成分是否衝突

抗皺和美白的有效成分會將彼此的活性降低,因此一瓶強調美白、抗皺多效合一的產品是否真有確效,不言而喻。

  • 配方設計能否將有效成分帶入肌膚

產品的質地和吸收是個非常見仁見智的問題,在此介紹一個簡單的判別原則。將適量保養品塗抹在肌膚上,適當按摩後(約5~10秒),肌膚應該呈現自然有光澤,不油膩的完全吸收的狀態。

健康到老究竟有多難?

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你從煙盒裡抽出一根煙
-不行!我不可以再抽了!
你憤怒地把煙折斷,丟進垃圾桶!
-3分鐘後…,你張開嘴大大地吐了一口煙…

半夜12點,躺在床上的你正猶豫著是否將鬧鐘設在明晨5點
-5點就5點吧!我明天一定要早起運動!
翌日8點半…,你的頭還埋在枕頭裡…
-算了…,明天再說吧…

我們都曾有過類似的經驗:
「想要維持健康的渴望,永遠輕易地被不健康的習慣打敗。」

說來真的非常有趣,越是有助於延長我們壽命和保持健康的習慣都不易持久,但能讓我們早登極樂的習慣倒是極易養成並維持!
例如,抽菸、酗酒、晚睡…

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人類的遠祖平均壽命只有20幾年,隨著醫藥的發展與生活環境的改善,今天要活到80幾歲已不再是件難事。
但想要「健康地」活到80幾歲,那就不是一件容易的事了。

近幾年來,我領悟到一個道理,
不斷告訴自己:「保持良好生活習慣,方能擁有健康的身體,唯有健康的身體,才能享有幸福的人生!」之類的正向精神鼓勵,

「其實真的沒甚麼用!」

相反的,適當地「恐嚇自己」,反而會有較好的效果。
首先,我們得先確認以下的恐懼:
-年輕的時候,會害怕生命的結束,是因為有太多的事要做,有太多的責任要承擔。
-對於逐漸年老的我們,常年臥病,無助地等待生命結束才是最恐怖的事!

接著,帶入真實的情境,例如:
-享受美食是我人生最大樂事,
但是我常常不刷牙,也不用牙線,
最近牙齦常常流血,
如果牙周病讓我掉了好幾顆牙齒…

-我的小孩就要出生,
我要陪孩子長大,
我想要看著孩子,求學、結婚、生子…,
但我每天都抽一包菸,
如果我得了肺癌…

-我希望退休後能和老伴環遊世界,
但我有血糖過高的問題,
如果我得了糖尿病,
嚴重到需要洗腎的話,
那就那兒都別想去了…

試著催眠自己,你所有不良習慣造成的可怕後果全都發生!
然後請善用以上「恐怖的想像」
好好地、狠狠地「恐嚇自己」!
-我如果再繼續這麼糟蹋自己的身體,我很快就會…
-我若不改掉這個壞習慣,我老了肯定會…

我用這樣的方式,確實幫助我克服了幾個不健康的習慣,
包括:
-長達二十多年的菸癮
-從小愛喝冷飲的習慣
-睡前吃宵夜

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這個方式有點激進,但對我來說還算相當有用。
希望Danny的反向思考,能幫助到大家!

越洗越髒,越洗越乾?

越洗越髒,越洗越乾

我們為什麼要洗手?
主要有兩個目的:
-清除髒污
-減少細菌
前一陣子新聞報導,洗完手後一定要擦乾,否則洗手反而滋生更多細菌。原因在於水和肥皂只能帶走髒污和部分細菌,並不能讓雙手無菌。所以如果不將雙手擦乾,殘留手上的細菌反而會加速滋生。
因此,如果手並不是真的很髒的話,單以清水將雙手洗淨後擦乾,其實就能達到清潔雙手的目的了。

越洗越髒,越洗越乾-泡泡

再來談談各種清潔產品的優劣:
-肥皂,洗手液(乳)等清潔用品,是利用天然或合成界面活性劑在油,水結合的過程中將油污帶走。因此洗手的同時也會洗去皮脂,導致手部肌膚乾澀。
-乾洗手則是利用酒精滲透細菌內部,將細菌內部的蛋白脫水,凝固,以達到清潔殺菌的目的,但脫水過程會造成皮脂大量流失,因而讓手部肌膚更加乾澀。而暫時失去皮脂保護的肌膚,容易大量吸收雙酚A(BPA)等環境荷爾蒙。

越洗越髒,越洗越乾-Ending

Danny簡單列出幾個洗手的重點:
1.手如果不是很髒,以清水將雙手「洗淨後擦乾」,即可達到清潔雙手的目的,同時避免手部肌膚乾澀。
2.手如果很髒,則儘可能以肥皂洗手。洗手液(乳)及乾洗手產品,則是能免則免。
3.如要選購洗手液(乳)及乾洗手,請務必選擇不含三氯沙(Triclosan)的產品。
4.清潔後塗抹適量的乳液,不僅滋潤肌膚,並在肌膚表面形成保護層,避免身體透過手部肌膚吸收大量有害物質。
常洗手有助防止疾病散播,但如果洗得不對,反而把手越洗越髒,越洗越乾,那就得不償失了!

家人、親人、友人,都該一視同仁!

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我們都很在意自己是否被公平的對待,但我們卻常常忽略自己是否公平的面對身邊的人際關係。
試著想像下列的情境:
-「好友」的看法遠比「父母」的意見重要。
- 願意耐心排解「朋友」的情緒,卻懶得聽「親人」抱怨。
- 能忍受「戀人」的無理取鬧,卻不耐地回應「家人」的關心。
- 寧願和同事去KTV唱歌同樂,也不願回家和「配偶」一起看電視…
看出一些端倪了嗎?
我們願意付出的時間和耐性,依序為:友人>親人>家人
為什麼?
- 因為好友的年紀和我們接近,比較了解自己。
- 爸、媽只會碎碎念,丈夫、妻子好像也挺囉嗦的。
- 戀人當然是第一順位。
- 辦公室的人際關係很重要。
理由可以有很多…

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但這些理由背後一個很殘忍的事實卻是:
與我們關係越親近的人,我們在應對上通常越沒有耐性。
因為父母、配偶與我們有著「固定且不易改變」的關係。
父母和我們的親子關係無論在血緣或法律上都無法改變。
戀人追到了手變成配偶後,因為雙方有了法定婚姻關係,似乎也就沒有捧在手心的必要。
但朋友,卻可以說不來往就不來往。
所以我們通常花較多的時間在朋友身上,以免朋友離我們而去,卻不常好好地傾聽親人的心聲。
也許,每個人背景不同,擁有的父母和配偶也不盡然能依常理論斷。
但如果是正常的家庭背景下,從小為我們付出一切的父母和願意與我們共度一生的配偶,最後竟成了我們最不願付出時間溝通與陪伴的人。
仔細想一想,這真的不公平,不是嗎?

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多付出一些耐心與時間陪陪最親的人,多和他們說說話吧!因為沒有人願意孤單地面對生活的挑戰,身邊親人無條件的支持,絕對更值得我們多付出那麼一些,不是嗎?

木乃伊的祝福

木乃伊

一提起木乃伊,我們會很自然地聯想到:「防腐劑」,這個化妝品產業最重要的原料之一。
長久以來,防腐劑存在於「所有」能夠長期保存的加工產品裡,除了化妝品外,當然也包含了加工食品。
添加「防腐劑」的產品可以長期保存,廠商的生產規模得以擴大,消費者也能以合理的價格買到安全的商品,這不是雙贏的好事嗎?
可惜的是,「防腐劑」本身對人體的安全性是需要時間驗證的。
即使以Methylparaben這支廣泛添加於化妝品及食物,使用歷史超過50年以上的「防腐劑」,近來也因其是否具間接致癌可能性及高濃度長期接觸的致敏性,而備受質疑。
確實,世上沒有絕對安全的防腐劑,但是腐敗充滿細菌的產品對人體的危害,絕對比含防腐劑的產品大得多。
依據法規的正常濃度,基本上Paraben是相對安全而有效的防腐系統。
近年來,許多廠商開始以不含Paraben、甚至不含防腐劑為行銷訴求。
但如果製造廠商在製程潔淨標準和配方上沒有完整的配套設計,其實可信度相當低。
我寧願相信依法規添加適量「防腐劑」並在產品包裝上清楚標示的廠商。
如果我們正向的思考,有效而合理的「防腐」,能有效減少生產者及消費者雙方資源的浪費,絕對是一件好事。但如何將其對人體和環境的衝擊降至最低,就要靠廠商的努力和消費者明辨是非的能力了。
Danny希望大家能更理性地選擇最適合自己的商品。

面膜為什麼那麼有效?

為什麼要敷面膜

近年來,在琳琅滿目的肌膚保養產品中,無論銷售量及話題性,最受矚目的焦點,當非貼片式的「面膜」莫屬!為什麼?
除了使用後不需清洗的方便性,其立竿見影的護膚效果也確實讓人驚艷。
真有這麼神奇嗎?Danny先不用太專業的「經膚吸收」來解釋,用一個簡單的假設就可以明白面膜短時間內大幅提昇肌膚狀況的原理。如果將臉泡在精華液裡十五分鐘,妳覺得肌膚的保溼度會不會「馬上」提高?
當然會!肌膚保溼度提高了,肌膚的狀況當然會有立竿見影的改善。
可惜有兩個問題必須克服:首先,一整個臉盆的精華液所費不貲!再者,閉氣十五分鐘對大部份的人是天方夜譚,所以妳還需要一條浮潛用的呼吸管!

面膜為什麼有效—01

「面膜」的誕生就是為了解決上述的問題!將一片吸滿精華液的面膜敷在臉上,不就等於將臉泡在精華液裡嗎?只能說,發明貼片式面膜的人真的是天才!

持續運動的關鍵是?

持續運動的關鍵

第一天,懶散了幾個月後,再次來到住家附近的運動場,半跑半走地跑了15圈…。

第二天,雙腿痠痛的令人完全不想動。
還跑不跑?
當然不跑咯!除非有自虐傾向的變態才想繼續跑…!
但我又去跑了,所以我是個喜歡自虐的變態?
其實只是想保持健康罷了。
忍著極度的痠痛,跑了半圈之後,奇蹟出現了!
雙腿竟然不再酸痛,於是我又拖拖拉拉地跑了15圈…。

第三天,腿還是有點酸,但不痛了!
還跑不跑?
當然不跑!雙腿好不容易才恢復知覺。
於是我去游泳!
游完泳後就兩個字,「痛快」!

第四天,…
希望能持續地鍛鍊下去!

- 總結一下:
1. 運動前、後,務必要作伸展運動,重點在喚醒主要肌肉群(尤其是大腿和小腿)準備幹活!這個簡單的竅門絕對能大幅減少肌肉痠痛和受傷的機會。
基本伸展動作:

伸展運動圖例

2. 別讓乳酸堆積造成的肌肉痠痛,阻止你每天運動。

3. 每天變換不同運動,比較不會失去熱情,同時增加持續運動的誘因。

4. 每當想要停下來的時候,想像一下運動完後的那份成就感,你會願意再多堅持一下的!

5. 挑戰自我極限不是壞事,但小心別傷了身體。

6. 下面這段Shaun T的5分鐘有氧運動,可以每天早、晚各做一回,快又有效率,給忙碌的人一個替代的選擇。

Danny希望大家能「持續地」,「運動快樂」!

「愛」?「不愛了」?

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A:你最近怎麼回事,為什麼常常line你都已讀不回?
B:沒什麼,想一個人靜一靜…
A:甚麼意思?
B:啊,就說了想一個人靜一靜嘛!
A:你現在是想怎樣?
B:沒有想要怎麼樣,妳不要煩好嗎?
A:你是不是不喜歡我了?你是不是想分手?
B:什麼啦?妳真的很煩耶!
(雙方持續爭吵…)

人與人之間的情感,是腦內一種很微妙的化學反應。
「喜歡」?「不喜歡」?
「愛」?「不愛」?
都可以在幾天,甚至幾分鐘之內翻盤…
而你(妳)總是會問:
為什麼我對他(她)那麼好,他(她)卻要離開我?
是因為我們的個性、價值觀差異太大嗎?
還是因為我不夠溫柔?
會不會是因為我不夠體貼?
該不會是…

答案可以有太多太多,這裡我們先分成兩種情況來討論:

戀愛和婚姻
如果只是談戀愛,還沒結婚,
那原因其實就簡單三個字:「不愛了」!
別再問為什麼不愛了!因為不愛你(妳)的人,不值得我們浪費時間找愛情消失的原因。
第一,因為他們回頭的機率不高!
第二,戀愛的對象不同,愛情消失的原因都不會一樣。你(妳)爲A改的缺點,也許是B愛上你(妳)的原因。
第三,戀愛經驗豐富的人,絕不會是談戀愛的高手,而是失戀的老手,他們充其量只是心情恢復得比較快罷了!

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相較于夫妻分手,戀人分手其實真的算不了什麼!
因為對某些人來說,離婚等於一切重來。
我曾半開玩笑說,人生能重新來過的機會不多,就三次:
「離婚」!「破產」!「出獄」!
如果有老公因為偷吃,被老婆抓姦在床,並依通姦罪起訴定讞入獄,再因離婚官司遭老婆請求高額贍養費而破產。
那感覺應該像是「回到母體,再世為人」般的徹底重來了。
如果在婚姻的關係裏,我們因為現實而不願輕言離異的話,那就別讓對方有機會說「不愛了」。
我們應該隨時檢視婚姻裡「愛情」的成分,和新婚的那一天相比,還剩下多少?
是多了?
還是少了?
少了多少?
是不是該「常常和另一半談談你們彼此的感受」?

你(妳)問:需要這麼小心嗎?當初熱戀時的山盟海誓,情比金堅,不會消逝的那麼快吧?
相信我,「會的」!
因為在你們成為法律上正式夫妻的那一刻起,你們的「愛」已產生了質變。因為雙方已經結了婚,就如同商場上締約的兩造,契約已成,任一方毀約皆必須付出代價,雙方不再戒慎恐懼對方的輕言離去,因而彼此就不再有小心呵護對方情緒的動機。

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「愛情」,如同人類多數正面的情感一樣,是相對脆弱的,太容易被與他人互動過程中的負面情感消磨,遑論婚姻關係中質變了的「愛情」。
時時用心呵護婚姻關係中的「愛情」,別再相信「心靈伴侶」的存在,只有持續體貼伴侶感受的人才值得擁有不褪色的婚姻關係。
Danny希望大家非萬不得已,都不必「重來」!

卸妝油該怎麼用?

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「卸妝」是肌膚保養最重要的一環,即使你「不化妝」!
你沒看錯,即使你「不化妝」也需要卸妝,為什麼?
夏季的豔陽下,你會不會擦「長效型」或「水上活動專用」的防曬乳液?

如果答案是肯定的,那你就需要卸妝。

如果答案是否定的,那這篇文章僅供參考。

在眾多的卸妝產品中,卸妝油是最熱賣的其中一項。
但我卻驚訝地發現,大多數人竟然不知道卸妝油的正確使用方法!
在此附上日本著名美妝時尚達人ASAHISASAKI的卸妝示範短片(中文字幕),謹供大家參考。

Danny希望大家從此「卸妝」都能又快又乾淨!

幫鯨魚護膚…

幫鯨魚護膚
要深入了解市面上各式各樣的「貼片式面膜」,當然要針對「貼片」的這個部分作探討。市面上「貼片式面膜」的材質,主要以下列四種為主:紙漿纖維、不織布纖維、蠶絲纖維、生物纖維(價格由低至高)。發現有趣的共同點了嗎?
它們全部都是「纖維」!
為什麼?因為只有纖維結構才能吸收、釋放精華液!
既然都是纖維,有差嗎?當然有!光是價格就差了十萬八千里…
那妳會說:反正不就薄薄的一片「纖維」嘛!能吸收精華液敷臉上就行,價格當然是越便宜越好啦!說實話,「纖維」這東西,還真的是一分錢一分貨!
生物纖維的纖維直徑約20奈米,紙漿纖維的纖維直徑超過1000奈米以上。便宜的纖維,纖維直徑過於粗大,貼膚性非常差!
用個極端的例子來比喻:如果要幫鯨魚敷面膜:浸濕的草蓆和棉布。你會選哪一個?當然是纖維小、質地纖細的棉布才能「面面俱到」!
回到我們的肌膚,紙漿纖維和生物纖維的差異就好比草蓆和棉布。
如果面膜無法接觸到臉部,妳總不會奢望精華液能「隔空」保養妳的肌膚吧!所以「貼膚性」是決定「貼片式面膜」好壞的關鍵之一。
希望Danny提供的小常識能幫大家選到最適合自己的面膜。